-2kg

炭水化物を減らしたダイエットを始めて2ヶ月くらい。
そろそろ効果が現れてきたようだ。

夕食の約1時間後に体重を測っていて、
始めたころから大体2kgは落ちた。

体重的にはこれを維持して、
あとはちょっと不恰好な下腹あたりを引き締めたい。

それには運動しかない。

腹筋が一番効果的なんだろうけど、面倒。
というか、足を引っ掛ける所がないので、
やりにくくて続かないのも一因。

コンパクトな腹筋台のようなものを買おうかとも。
結構、あればやりそうな感じ。
ちょっと検討してみたり。







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by ziggy74 | 2009-03-18 20:53 | 日常
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