カロリー不足?

なんだかんだ言っても夏。

ジョギングを始めた頃は肌寒いくらいで、
走って汗をかけば丁度良かった。
でも、今は走る前から汗がにじんでいる。
走り終えると、これまでの倍以上の汗。

体重も5kg減のまま維持しているけど、
一日の必要カロリーとか調べてみたら、
ちょっと足りていない気がしてきた。

カロリーについて

やはり食べないと体力はつかないし、
夏バテになる可能性もある。
そろそろ夕食のご飯の量を普通に戻そうかと。
それか、ジョギングを一日おきにするか。
ダイエットもやりすぎは良くないようだ。





三軒茶屋


レンズ


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by ziggy74 | 2008-07-15 22:54 | 日常
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