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83

腹囲を測った。

83cmだった。

巷で言われている、メタボ診断基準である85cmは、

どれだけ信憑性があるのかわからないが、

明らかに脂肪は付いている。

このままではいけないと切に思った。

見た目は太っているように見えなくても、中身の問題だ。

仕事が肉体労働だけに、運動なんて必要ないと思っていたが、

どうやらそれだけでは足りないようだ。

仕事ではいつも同じような動きしかしないので、

いつも同じような筋肉しか動かさないということになる。

別に運動をして、普段動かさない筋肉も動かさなければならない。

毎日はなかなか難しいので、週一の休日などに歩いたりしようか。

女性のように食事を減らすわけにもいかないので、

脂肪を燃焼させ、筋肉をつける方が効率的か。





三軒茶屋


レンズ


by ziggy74 | 2008-05-17 21:57 | 日常
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